Родители часто
сталкиваются с отказами малыша от еды.
Почему-то бытует мнение, что чем больше ест
малыш и чем быстрее набирает вес, тем лучше.
Но все мы разные и детки тоже все разные.
Один подвижный, активный, другой - тихий,
задумчивый. У одного более быстрый обмен
веществ, у другого более медленный. И
потребность в пище у всех разная. Аппетит
ребёнка может зависеть и от времени суток (одному
рёбёнку больше хочется есть утром, другому
– вечером).
Кроме того, многие детишки в возрасте двух-трёх
лет начинают «испытывать» терпение
родителей, проверяя их реакцию на слово «нет».
Для малыша это превращается в
увлекательную забаву:
- Съешь ещё немного....
- Нет.
- Совсем чуть-чуть....
- Не хочу.
- Ну, ещё пару
ложечек....
- Нет.
Бывает, что
родители начинают превращать еду в процесс
игры: «а вот машинка в гараж поехала,
открывай ротик»/«самолётик полетел»,
обещают награду за съеденный обед или
кормят малыша «под телевизор», пока тот
увлечён действием на экране.
Такое поведение
мамы и папы закрепляется в уме ребёнка, и в
следующий раз он, уже по привычке, вновь
отказывается от еды.
Как правило,
переубедить маленьких упрямцев
практически невозможно. Так может, стоит
попробовать другие методы и приёмы?
Сначала
задумайтесь. Ведь если малыш энергичен,
вполне доволен жизнью и всегда готов к
новым открытиям, то, скорее всего, он не
испытывает недостатка в еде. Самые активные
ребятишки, как правило, более худенькие и
медленно набирают вес. Но это совсем не
означает, что они всё время недоедают.
Возможно порции, и вправду чересчур велики
для малыша. Попробуйте уменьшить их. Если
малышу не хватит, он попросит добавки, а вы
сможете избежать долгих и нудных споров за
столом.
А ведь такие споры
сами по себе часто оказываются одной из
причин отказа малышей от еды. Напряжённая
эмоциональная обстановка за столом
приводит к тому, что каждый приём пищи
начинает ассоциироваться у крохи с чем-то
неприятным и уже заранее вызывает
негативные ощущения. Причём это относится
не только к спорам за каждую съеденную
ложку, но и к другим частым конфликтам за
столом: выясняют ли родители отношения
между собой или за что-то ругают братишек и
сестрёнок. Семейная трапеза должна быть
занятием радостным и приятным.
Взрослые часто не
принимают во внимание того, что у малыша
может не быть аппетита, если он чем-то
сильно расстроен или переутомился. Мы часто
не воспринимаем всерьёз детские обиды и
переживания. Но они ничуть не меньше
взрослых и точно также могут повлиять на
аппетит крохи. Вспомните, наверняка и у вас
были ситуации, когда из-за нервного
расстройства или напряжения «кусок в горло
не лез». С малышом может происходить то же
самое. В таком случае стоит выяснить, в чём
причина и развеять детские страхи и
волнения.
Как правило,
малыши намного охотнее едят самостоятельно.
Если кроха не хочет ничего есть, попробуйте
не кормить его с ложечки, а дать ему что-то,
что можно есть самому руками (или ложкой,
если, конечно, малыш уже умеет это делать).
Ни в коем случае не
кормите детей насильно, используя
физическую силу или угрожая наказанием. Ни
к чему хорошему это не приведёт. Малыша
может даже вырвать, и, вполне закономерно,
что в следующий раз он снова откажется от
еды.
Часто аппетит у детишек снижается во время
болезни. В этом случае вообще не стоит
кормить ребёнка насильно (особенно если у
него температура). Как только малыш начнёт
выздоравливать, аппетит восстановится сам.
Отдельная тема –
заболевания желудочно-кишечного тракта,
такие как гастрит, гастроэнтерит и прочие.
Если ребёнок всё время жалуется на боли в
животе, если у него постоянные нарушения
стула, при этом ребёнок вял, неактивен и
отказывается от еды, то можно заподозрить у
малыша одно из этих заболеваний. В этом
случае стоит провести диагностику органов
пищеварения. В случае обнаружения
заболевания серьёзно заняться лечением,
составить специальную диету (с учётом того,
что можно ребёнку, а что нельзя, сколько
может съесть малыш) для того, чтобы меню
максимально отвечало его потребностям.
Маленькие детишки
(например, полутора лет) часто теряют
интерес к еде оттого, что им надоедают
однообразные, внешне похожие между собой
пюре и каши. В этом случае можно изменить
консистенцию и вид пищи (например, отделять
компоненты друг от друга, нарезать всё
мелкими кусочками) или использовать
специальную детскую посуду с яркими
картинками на дне, которые захочется
увидеть. Можно, чтобы заинтересовать малыша,
дополнительно украсить еду (выложить
забавную рожицу из фруктов на твороге,
сложить шалашик из тёртой моркови). В общем,
дело это ограничено только родительской
фантазией. Тем более в этом возрасте малыши
любопытны и охотно пробуют новые продукты (в
отличие от двух-трёх летних детей).
В два-три года
ребёнка порой трудно заставить попробовать
что-то новое. Малыш внимательно
рассматривает новые продукты питания,
может отказываться от них. Для того чтобы
ребёнок, наконец, попробовал что-то,
приходится долго уговаривать его. Тут
родителям заранее надо запастись терпением.
Другая причина
отсутствия аппетита может заключаться в
беспорядочном режиме питания малыша. Если
вы всё время кормите ребёнка примерно в
одно и то же время, то чаще, всего его
организм привыкает к такому «расписанию» и
ко времени обеда, ужина или завтрака малыш
как раз захочет есть. Если малыш между
приёмами пищи пьёт много молока, ест
сладости или перекусывает чипсами с
газировкой, то он перебивает себе аппетит, и
во время еды его желудок уже не будет
работать в полную силу. То же самое случится,
если перекармливать ребёнка во время
завтрака или обеда, соответственно, в обед и
ужин он будет съедать меньше.
Если же малыш
просто всё время капризничает и упрямится,
в силу определённого этапа своего развития
(как правило, это детки 2,5-5 лет), то в этом
случае родителям можно посоветовать вести
себя следующим образом. Договоритесь с
маленьким «не хочу» о том, что во время
завтрака, обеда или ужина он должен
приходить на кухню вместе со всеми
остальными, а там уж пусть сам решает, будет
он есть или нет. Малыш вряд ли будет морить
себя голодом. Скорее всего, откажется от еды
несколько раз, а затем (если вы, конечно, не
будете позволять ему «кусочничать» в
промежутках между завтраком и обедом)
начнёт садиться за стол вместе со всеми и
есть сам без капризов и долгих уговоров. Не
ждите, что ребёнок сразу начнёт есть всё,
что вы ему предложите. Возможно, сначала
кушать малыш будет понемногу и очень
избирательно, но сам. А это, согласитесь, уже
само по себе немалое достижение, если до
этого кроха всё время капризничал и наотрез
от всего отказывался.
Проявите мудрость
и терпение в этой непростой ситуации.
Пройдёт некоторое время, кроха будет расти,
развиваться. И однажды всё-таки настанет
долгожданный момент, когда он попросит у
вас добавки.
